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Mindfield® eSense Temperature | Hauttemperatur messen

Hauttemperatur messen mit dem eSense Temperature!

Der Mindfield® eSense Temperature ist ein handlicher Sensor zum Messen der Hauttemperatur über den Mikrofoneingang eines Smartphones oder Tablets (Android und Apple iOS). Die Hauttemperatur an den Händen hängt direkt mit Anspannung bzw. Entspannung zusammen. Unter Stress neigen wir zu kalten Händen.

Eine besonders effektive und häufig verwendete Biofeedback-Trainingsmethode ist das „Handerwärmungstraining“. Beim Handerwärmungstraining lernen Sie, die Durchblutung in den Händen gezielt zu steigern, was direkt zu Stressabbau und Entspannung führt. Mit dem eSense Temperature können Sie Ihre Hauttemperatur schnell messen, um die Ergebnisse Ihres Handerwärmungstrainings zu überprüfen.

Der eSense gibt dem Nutzer präzise Rückmeldung über den momentanen Stresspegel in vielfältiger Form, z.B. durch Messkurven, Diagramme, Video- und Audio-Darstellungen. Die Hauttemperatur zu messen, ist einfach und unkompliziert. Die Messung kann zu jeder Zeit durchgeführt werden, solange Sie Ihr Smartphone zur Hand haben.

Für das Audio-Biofeedback nutzt das Gerät den Audioausgang Ihres Smartphones oder Tablets. Neben dem Audio-Feedback können Sie beim Anti-Stress-Training also zusätzlich Musik oder auch Hörbücher hören!

Die zum eSense gehörende App ist komplett kostenlos und erlaubt außerdem einen Export der gesammelten Messdaten (bsw. via E-Mail, Dropbox oder Google Drive). Wir empfehlen, den eSense Temperature zusammen mit dem Temperatursensor Fingerclip (aus dem Mindfield Shop) zu verwenden. Dies ermöglicht eine bequeme Befestigung des Temperatursensors an Ihrem Finger. Der Fingerclip ist bereits im Lieferumfang des eSense Temperature enthalten.

Hauttemperatur und Stress

Die Temperatur an der Oberfläche der Haut ändert sich in Abhängigkeit davon, wie viel Blut durch das Gewebe fließt. Feine Blutgefäße (Arteriolen) durchziehen das Gewebe und sind umgeben von Fasern der glatten Muskulatur, die vom sympathischen Nervensystem gesteuert werden. Durch das Messen der Hauttemperatur können Sie somit indirekt Rückschlüsse auf das Stresslevel in Ihrem Körper ziehen.

Bei einem Zustand erhöhter Anspannung bzw. Erregung (Stress) kommt es zur Kontraktion dieser Muskulatur und damit zu einer Verengung der Blutgefäße. Die Hauttemperatur sinkt, da das Gewebe geringer durchblutet wird. In einem entspannten Zustand dagegen lockert sich diese Muskulatur, damit erweitern sich die Blutgefäße und die Hauttemperatur steigt.

Eine bewusste Erhöhung der Hauttemperatur geht daher direkt mit einem Zustand von Stressfreiheit und Entspannung einher. Dieser Mechanismus kann mit dem eSense Temperature durch Konditionierung geübt werden. Durch das Training mit dem eSense Temperature bringen Sie Ihrem Körper bei, sein Stresslevel zu senken. Sie haben somit ein Biofeedback Entspannungstraining für zu Hause, welche Sie jederzeit durchführen können. Eine detaillierte Anleitung zum Training liegt der App bei!

Hauttemperatur messen – Biofeedback bei Stress

Hauttemperatur-Biofeedback ist einfach in der Anwendung und leicht zu erlernen. Dabei zeigt sich eine hohe Erfolgsrate und eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Dank der genauen Messung der Hauttemperatur bekommen Sie ein zuverlässiges Biofeedback bei Entspannung, oder Stress Ihres Körpers. Dadurch lernen Sie gezielt, Ihre Körperfunktionen zu steuern. Lernen Sie Ihren Körper kennen und hören Sie auf das Biofeedback bei Stress. Tolle Einblicke und eine bewusste Reduzierung des Stresslevels mit dem eSense Temperature.

 

Anleitungen zum eSense Temperature

Link zu unserem Helpdesk >>>
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eSense Mobile App

Icon eSenseZum eSense gehört die Mindfield eSense App, welche Sie kostenlos im Google Play Store (Android) oder im Apple App Store (iOS) laden können. Sie bietet eine Fülle an Funktionen für ein effektives Biofeedback-Training im modernen Design. Wesentliche Funktionen sind die Darstellung der Messwerte als Bargraph und Oszilloskop, ein Feedback per Video, Musik, mittels Tönen, Vibration und Licht durch smarte Glühbirnen.

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eSense Web App und SDK

Ergänzend zu der App haben wir auch eine eSense Web App entwickelt, welche die App spiegelt und damit ergänzt. Mit dem oben erwähnten Account und den Plänen können Sie dieses nutzen. Sie können Ihre aufgezeichneten Daten analysieren (mit dem Basis Plan) oder sogar Ihre Daten in Echtzeit an einen PC übertragen (live-streamen, mit dem Premium Plan).

Dies hat vor allem den Vorteil das man mit einem großen Bildschirm den Graphen noch besser sehen und einzelne Bereiche vergrößern kann.

Sie können außerdem mit unserer SDK eigene Apps erstellen. Wir haben auch ein eine eSense Web App entwickelt mit dem Sie Ihre Messdaten direkt an einen PC streamen können.

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Prozeduren (innerhalb der eSense Mobile App)

Eine Prozedur besteht aus verschieden zusammengesetzten Modulen. Ein Modul kann zum Beispiel ein Bild, ein Video, ein Musikstück, ein Balkendiagramm, ein Pfeil oder weiteres sein. Sie können die Module in beliebiger Länge und Reihenfolge zu einem festen Ablauf zusammenstellen. Manche enthalten zum Teil Biofeedback-Funktionen (d.h. sie spiegeln die Veränderungen im Messwert vom eSense wider).

Procedure Archive German

Mit den Prozeduren lassen sich somit z.B. Anleitungen zur Entspannung, ein Stresstest, eine definierte Biofeedback-Trainingssitzung oder Aufgaben für Forschungszwecke realisieren. Die Möglichkeiten sind vielfältig. Während einer Prozedur wird natürlich Ihr Hautleitwert oder Ihre Hauttemperatur aufgezeichnet (basierend auf dem eSense Sensor, den Sie verwenden). Nach dem Ablauf einer Prozedur wird eine Zusammenfassung angezeigt, bei der für jedes Modul und im Gesamtüberblick Ihre Messwerte zu sehen sind. Für eine weitere, exakte Analyse können Sie diese auch nach Excel oder in ähnliche Programme exportieren.

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Entscheiden Sie sich für den Temperature bei:

  • kalten Händen oder Füßen
  • allgemeinem Stress und Anspannung
  • schwacher Zirkulation
  • Blutdruckschwankungen
  • dem Ziel, die Tiefe Ihrer Meditation zu erhöhen.

Wie erfolgt die einfache Anwendung?

  • Mit dem Kauf des eSense Skin Response können Sie sich unsere kostenlose App im App Store (Apple®) oder Google Play (Android)  herunterladen.
    (Dies können Sie auch schon vorher tun, jedoch zeigt die App keine sinnvollen Werte ohne Sensor an.)
  • Fixieren Sie dann den Temperatursensor mit beiliegendem Klettband an Ihrem Zeige- und Mittelfinger oder halten Sie ihn einfach mit den Fingern fest.
  • Verbinden Sie den eSense Temperature mit dem Mikrofoneingang Ihres Gerätes.
  • Starten Sie die App und klicken Sie auf „Start“, dadurch beginnt die Messung.
  • Lesen Sie die Instruktionen innerhalb der App, um ein Biofeedback-Training durchzuführen. Der Anwender sollte vor Beginn des aktiven Trainings für mindestens 5 Minuten eine Gewöhnung an die Umgebungstemperatur abwarten, damit sich ein stabiles Temperaturgleichgewicht einstellen kann.
  • Viel Erfolg mit dem eSense Temperature!

Für wen ist der eSense geeignet?

  • für Privatanwender / Heimanwender
  • für professionelle Anwender (Biofeedback-Trainer). Wir haben speziell dafür auch ein professionelles Anwenderset bestehend aus allen 4 eSense-Sensoren und wahlweise eines SDK im Mindfield Shop. Es ist außerdem auch das SDK selber zum Kauf erhältlich.

Welche iOS Geräte werden unterstützt?

    • Alle iOS Geräte ab Version 15 oder höher, welche sind (auszugsweise):
    • Apple® iPhone® 6S, iPhone® SE/SE 2, iPhone® 7/7+, iPhone® 8/8+, iPhone® X, iPhone® XR, iPhone® XS, iPhone® 11/11 Pro, iPhone® 12/12 Pro, iPhone® 13/13 Pro, iPhone® 14/14 Pro oder neuer
    • Apple® iPad® ab 5. Generation oder neuer, inklusive aller iPad Mini ab der 4. Generation und iPad Air ab der 2. Generation
    • Apple® iPad® Pro ab 1. Generation oder neuer
    • Hinweis: Einige neuere iOS Geräte ohne die klassische 3.5mm Kopfhörer-Buchse und mit dem neueren Lightning/USB-C-Anschluss funktionieren ebenfalls hervorragend mit dem eSense. Sie benötigen dafür entweder einen originalen Apple USB-C oder originalen Apple Lightning auf 3,5 mm Anschlussadapter (nicht im Lieferumfang vom eSense enthalten). Alternativ können Sie auch jeden anderen Adapter mit einem DAC Chip verwenden. Wir empfehlen diesen Adapter auf Amazon

Welche Android-Geräte werden unterstützt?

  • alle Android Smartphones und Tablets ab Android 10.0 (Android Q)
    Ihr Android-Gerät benötigt einen 3.5 mm 4 pol Kopfhöreranschluss (Headset geignet). Für Android-Geräte ohne Kopfhöreranschluss können Sie einen Adapter mit DAC-Chip verwenden. Wir empfehlen diesen Adapter auf Amazon.
  • Planen Sie ein Gerät speziell für die Nutzung mit dem eSense anzuschaffen, dann empfehlen wir Ihnen
  • ein Nokia G10, ein Nokia G21, ein Motorola Moto E40 oder ein Xiaomi Redmi 10 als preiswertes Einsteigergerät.

Kann das Kabel des eSense verlängert werden?

  • Falls Sie gerne ein längeres Kabel zwischen dem eSense und Ihrem Smartphone oder Tablet hätten, können Sie das originale Kabel des eSense mit einem handelsüblichen 4-poligen 3,5mm Klinke Headset Verlängerungskabel verlängern. Wir haben drei Kabel für Sie getestet:
  • Alle drei von uns vorgeschlagenen Kabel kosten ca. 7-8 € und sind bspw. über Amazon sofort lieferbar. Alternativ können Sie auch andere 4-polige Kabel verwenden.

Lieferumfang des eSense Temperature:

  • Mindfield® eSense Temperature Sensor
  • 1 Fixier-Klettband für den Sensor
  • Innovativer Fingerclip zur optimalen Befestigung des Sensors am Finger
  • gratis App von Mindfield über den Apple App Store oder Google Play
  • ausführliche Anleitung für effektives Biofeedback-Training.

eSense Collagen Temp 1 de

Bilder der eSense App

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Videos zum eSense

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Account und Cloud (optional, kein Zwang)

Sie können für die eSense App einen eigenen Account registrieren und Pläne buchen. Mit diesen können Sie vor allem auf die Cloud und deren Funktionen nutzen und erhalten außerdem Zugriff auf die eSense Web App unter https://esense.live.

Mit dem Basis Plan können Sie Ihre Messungen lokal und online in der Cloud speichern und damit von allen Geräten und von überall auf Ihre Messungen zugreifen. Außerdem erhalten Sie den Zugang zur eSense Web App.

Der Premium Plan umfasst alle Funktionen des Basis Plan. Sie können darüber hinaus (neben Ihren Messungen) auch ihre Prozeduren online in der Cloud speichern und damit von allen Geräten auf Ihre Prozeduren zugreifen. (Achtung: Technische Limitierungen von Apple gestatten leider nicht den Upload (und damit die Synchronisation) von Audio-Dateien. Die Synchronisation von Bilder- und Video-Dateien ist allerdings möglich). Sie können den Premium Plan hier kaufen: https://mindfield-shop.com/Produkt/premium-plan-fuer-esense-app-fuer-alle-esense-sensoren-jaehrlich/

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Sie können Ihre Messungen ebenfalls mit anderen Nutzern teilen. Sie erhalten auch die Möglichkeit zum Übertragen Ihrer Daten in Echtzeit zur eSense Web App.

Smarte Glühbirnen (optional)

Die eSense App ermöglicht es Ihnen, Biofeedback mit Smart-Glühbirnen durchzuführen. Smart-Glühbirnen können ihre Farben und Helligkeit verändern und werden über Bluetooth® gesteuert. In Kombination mit der eSense App können Sie das Licht der Smart-Glühbirnen als Indikator für Ihren Stress- oder Entspannungs-Pegel verwenden. Die App unterstützt die Magic Blue und Phillips Hue Smart-Glühbirnen (erhältlich in der eSense App als In-App-Kauf).

Virtual Reality (VR) (z.B. Meta Quest 3)

All unsere eSense Sensoren und unsere eSense App funktionieren auch mit VR (Virtual Reality) Brillen. Die eSense App kann dabei ganz normal genutzt werden, mit all ihren Funktionen.

Besonders der Graph von der Messung als auch die Fotos und Videos zum Biofeedback-Training können eindrucksvoll mit der VR-Brille sehr gut im Detail angesehen werden.

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Technische Hinweise

  • Samplingfrequenz bei 5 Hz
  • Auflösung der Messwerte: 18bit, gerundet auf 2 Nachkommastellen, im Datenexport ohne Rundung

Achtung: Benutzen Sie den eSense Temperature nie, während Sie Ihr iOS/Android Gerät aufladen! Der eSense Temperature eignet sich nur zur Messung der oberflächlichen Hauttemperatur und ist KEIN Fieberthermometer.

Der eSense Temperature benötigt keine Batterien, sondern wird über den Mikrofoneingang des iOS/Android Gerätes mit Strom versorgt.

Medizinischer Hinweis

Die Mindfield eSense Sensoren sind keine Medizinprodukte und dürfen daher nur zur Stressreduktion benutzt werden. Sollten Sie an einer Erkrankung leiden, führen Sie keine Behandlung in Eigenregie durch und konsultieren Sie immer einen Therapeuten.

Apple, iPhone, iPad, iPod touch are trademarks of Apple Inc.,
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registered trademark of Cisco in the U.S. and other countries and is
used under licence. | Android is a trademark of Google LLC | The Bluetooth® word mark and logos are registered trademarks owned by Bluetooth SIG, Inc. and any use of such marks by Mindfield Biosystems Ltd. is under license. Other trademarks and trade names are those of their respective owners.

 

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